Traitements non médicamenteux

La liste des traitements non médicamenteux

Les traitements non médicamenteux de la fibromyalgieLeur importance

Les traitements non médicamenteux sont à aborder en priorité et revêtent une importance fondamentale dans le traitement de la fibromyalgie.

Il s’agit d’une prise en charge pluridisciplinaire que le patient doit mettre en place de lui même. Voici la liste.

document sur la fibromyalgie Consultez un document sur la prise en charge non médicamenteuse et sur la cryothérapie / Dr Brouillard Novembre 2013

 

Soutien psychologique

Nécessité d’une Thérapie Comportementale Cognitive (TCC) qui permettra au cerveau de mieux prendre en compte et en charge la douleur et les messages altérés qu’il reçoit. Les TCC ont montré leur efficacité en termes de douleur, de fonction, de fatigue, d’humeur.

Les meilleures réponses ont été observées chez les patients à haut niveau de stress et de handicap et aussi chez ceux souffrant depuis moins longtemps.

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➜ Activités de détente musculaire et mentale

Ces différentes pratiques favorisent la détente musculaire et mentale ainsi que la qualité du sommeil.

➜ Relaxation

​http://www.reseau-lcd.org/index.htm​

➜ Biofeed-back

Hypnose

La sophrologie

document sur la fibromyalgie Consultez « Sophrologie & fibromyalgie »

document sur la fibromyalgie Consultez « Sophrologie »

A écouter : La sophrologie face à la fibromyalgie !

Vous pouvez aussi visionner une émission sur l’apport de la sophrologie pour les fibromyalgiques
Vidéo années 2006 / 2007
et sur l’apport de la sophrologie dans la gestion de la douleur
Vidéos année 2012 / 2013

➜ Méditation

➜ Méditation Pleine conscience

il est possible d’augmenter la tolérance à la douleur par la « pleine conscience »

Musicothérapie

Plus d’infos sur http://www.rhumatologie.asso.fr/

➜ Art Thérapie

Un lien pour vous renseigner  sur l’art thérapie pour lutter contre la  fibromyalgie

➜ Acupuncture

➜ Ostéopathie

➜ Gymnastique sensorielle

➜ La neurostimulation transcutanée (TENS)

Plus d’infos sur : http://users.teledisnet.be/

Bera Louville Anne sur : http://www.rhumatologie.asso.fr/
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L’exercice physique

 Les traitements non médicamenteux de la fibromyalgieCes activités favorisent l’exercice physique en douceur mais aussi apportent calme, détente et aide à la gestion du stress.

➜ Qi Cong

➜ Tai-chi-chuan

➜ Yoga

➜ Gymnastique sensorielle

 

document sur la fibromyalgie Plus d’infos sur la Gymnastique sensorielle

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➜ La kinésithérapie

Elles est à visée antalgique et décontractante puis réadaptation à effort-étirements. Ces séances permettent de garder la masse musculaire.Elles sont prescrites par le médecin traitant à raison d’1 ou 2 séances hebdomadaires.

Une nouvelle technique de kinésithérapie : la PCP  Therapy
http://www.pcptherapy.com/

Témoignages de patients soignés par la PCP Therapy

document sur la fibromyalgie Consultez l’article de Top Santé -Mars 2012

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➜ La Balnéothérapie

Effet antalgique et décontracturant de l’eau chaude (au minimum 34°C), diminution des contraintes articulaires.

Elle favorise le relâchement musculaire, améliore la plasticité tissulaire, effet bénéfique du groupe si possible. Elle est complémentaire avec les séances de kinésithérapie et devrait être pratiquée 2 à 3 fois par semaine (recommandations de l’EULAR 2006 – European League Against Rheumatism).

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➜ Cures thermales

Certains centres de cure proposent des programmes spécifiques pour les fibromyalgiques. Ils permettent une prise en charge plus douce et adaptée à la pathologie ainsi que des échanges avec d’autres malades

Plus d’informations à la page des cures thermales

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➜ Stimulation magnétique transcranienne répétitive ou rTMS

Proposée dans certains hôpitaux et cliniques.

La rTMS consiste à produire, sur une petite surface du cerveau, avec une bobine maintenue à la surface du scalp, des trains de champs magnétiques brefs et intenses, produisant une modification physiologique variable selon les paramètres de stimulation utilisés. La rTMS peut avoir un effet antalgique sur des douleurs neuropathiques ou centrales chroniques. Sa limitation principale est la brièveté de son efficacité.

Le Docteur J.D. Flaysakier nous parle de cette technique dans le Journal de France 2 le 7 mai 2015

Article du 7 mai 2015 par le Dr J.D Flaysakier

logoPDF-Copier-2 Stimulation magnétique transcranienne – mai 2015

Stimulation électromagnétique transcranienne : le courant passe de mieux en mieux

Douleurs chroniques et fibromyalgie : de bonnes ondes pour calmer la douleur.

Consulter la page « Avancées de la recherche »

➜ Cryothérapie

Des études ont été faites sur l’effet analgésique des séances en chambre froide chez les patients souffrant de fibromyalgie.
Vous pouvez retrouver cette étude sur le site www.cryosante.com  où vous en apprendrez plus sur la cryothérapie.

document sur la fibromyalgie Consultez un document sur la prise en charge non médicamenteuse et sur la cryothérapie / Dr Brouillard Novembre 2013

Des adresses sur la page « Liens » .

➜ Rôle de la vitamine D et du magnésium

Dans « traitements  médicamenteux » , a été souligné l’importance de l’apport de la vitamine D et du magnésium .

Il ne faut pas oublier que les fibromyalgiques , comme une grande partie de la population est en carence de vitamine D . Il est nécessaire de faire contrôler le taux par une prise de sang et de se supplémenter si nécessaire. voyez avec votre médecin.

De même les fibromyalgiques ont souvent des problèmes de fixation du magnésium ; des doses élevées et administrées en continu peuvent apporter un réel soulagement (le + : associer magnésium et vitamines du groupe B)

Vous pouvez lire, écouter et visionner des conférences sur ce thème sur la page du 12 mai 2012 à Paris

Consultez la page concernant en prise en charge médicamenteuse.

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Créé le 19 août 2011 à 11:13 . Dernière modification le 6 août 2017 à 7:36