Replays des réunions adhérents
A l’occasion de la journée mondiale de la fibromyalgie 2013, Dorothée, fibromyalgique depuis l’age de ces 13 ans a été interviewé par France 3 Centre-Val de Loire.
Fibromyalgique depuis l’enfance
Cela a commencé lorsque Dorothée avait 12 ans avec des maux de tête et des tendinites à répétition. Les médecins de l’époque ont suspecté une hépatite. C’est à la fin des années 2000 seulement que la fibromyalgie est diagnostiquée. Autrefois infirmière libérale, elle a été obligée de s’arrêter après des années de travail tant la fibromyalgie était devenue handicapante. Maintenant elle ne peut plus se mettre à genoux ou tenir debout trop longtemps, comme beaucoup de malades toute sa vie est impactée et ne plus travailler peut être le début de l’isolement.
Journée mondiale de la fibromyalgie 2013
Pour la 20ᵉ Journée mondiale de la fibromyalgie, nous avons organisé une journée de conférences à Paris. De nombreux sujets ont été abordés, des régimes alimentaires aux médecines thermales : c’était une journée riche de rencontres et d’informations.
Hygiène nutritionnelle et fibromyalgie : l’impact de l’alimentation sur la douleur
Permis les nombreuses conférence celle du Dr Philippe Tournesac, médecin généraliste, qui était à l’époque Responsable de Diplôme universitaire de pathologies neurofonctionnelles sur l’impacte de l’alimentation sur la douleur. Pour ce dernier : face à la multiplication des régimes alimentaires, il est difficile de s’y retrouver. Pourtant, l’alimentation joue un rôle clé dans la gestion de la fibromyalgie et de la douleur chronique. Une nutrition adaptée peut réduire l’inflammation, améliorer la fonction nerveuse et optimiser l’équilibre émotionnel.
Nous vous avons résumé les principaux points
Douleur et nutrition
La douleur peut être due à une inflammation, à des déséquilibres émotionnels ou à des lésions nerveuses. Une alimentation équilibrée permet de renforcer les tissus, d’apaiser l’inflammation et de soutenir le cerveau limbique.
Hypoglycémie et alimentation :
Un petit-déjeuner riche en sucres rapides entraîne des variations de glycémie pouvant provoquer fatigue, irritabilité et troubles de la concentration. Il est recommandé d’opter pour des protéines et des glucides lents (œufs, pain complet, noix…).
Intolérances alimentaires (lait, gluten, soja, etc.)
Le lait et certaines céréales peuvent causer des troubles digestifs et musculaires. Un test d’éviction de 3 à 4 semaines permet de détecter une éventuelle intolérance.
Fruits, légumes, protéines et lipides :
Les fruits et légumes apportent vitamines et minéraux essentiels. Les protéines (viandes, poissons, légumineuses) et les bonnes huiles (olive, colza) sont indispensables au bon fonctionnement cellulaire.
Conclusion : Une alimentation personnalisée et équilibrée peut atténuer les symptômes de la fibromyalgie et améliorer la qualité de vie.
Réécouter l’intervention
Liens utiles
Télécharger le diaporama de la présentation
Télécharger le document rédigé par le Dr Philippe Tournesac qui développe le propos
Visiter la page de la journée mondiale 2013
